我校开展教师心理关爱活动之“舞动疗愈工作坊”

  本网讯（文图/曾晶）为更好地关爱我校教职工身心健康，帮助教师在繁忙的工作中释放压力、愉悦身心，提升职业幸福感，2025年11月6日下午，由心理健康教育中心、校工会、教师发展中心、联合主办的 “舞动疗愈工作坊：找回你内在的轻盈” 在实训楼A611形体训练室举行。本次活动由校团委专职杨蓓蓓带领，共吸引了来自各学院的13名教师积极参与。

  工作坊伊始，杨蓓蓓给大家阐述了舞动疗愈的核心理念。她指出，舞动疗愈并非舞蹈表演，不追求动作的标准与优美，而是通过身体动作这一最直接、最真诚的表达媒介，来探索内心世界，疏通情绪淤积，达到身心整合的目的。她希望老师们能暂时放下工作中的各种角色与思绪，全情投入这场与自我的深度对话。

  工作坊通过吹气球、与用身体各个部位与气球的触碰开始打开身体的感知，“呼吸与律动联结”让参与者进一步与身体进行联结，随后进入到集体抛球、传球环节，老师们在过程中觉察人际中的角色，也放松的参与其中。在“主题即兴舞动” 中，杨蓓蓓引导老师们逐步放松身体，倾听身体的声音，学习用肢体表达内在的感受。老师们在安全、支持、不评判的氛围中，跟随音乐的引导，自由地探索各种动作，释放被压抑的情感，重新感受身心的流动与轻盈。

  活动现场氛围投入且融洽。老师们从最初的些许拘谨，到后来能自如、欢快地运用肢体进行表达，整个过程充满了温暖与力量。在最后的分享环节，老师们纷纷表示体验深刻，感触良多。一位参与老师动情地谈道：“很久没有如此专注地关心过自己的身体了，感觉像进行了一场深度的心理按摩，积压的疲惫和紧张得到了有效的释放，整个人轻松了许多。”

  本次舞动疗愈工作坊是学校构建教职工心理支持体系的一次有益实践。校工会、教师发展中心与心理健康教育中心将持续协同合作，聚焦教职工的实际心理需求，陆续推出更多内容丰富、形式多样的心理关爱活动，共同营造理解、支持、关怀教职工心理健康的良好组织氛围，为提升教职工的归属感与幸福感，建设和谐校园贡献力量。