心理健康教育中心开展二级心理辅导站指导舞动愈心活动

为加强我校二级心理辅导站的建设、提升各院辅导员的专业能力、关爱二级心理辅导站指导教师身心健康，9月26日上午，心理健康教育中心在实训楼A506开展了二级学院指导老师的舞动愈心活动，活动主题为“拥抱情绪，慧见自己”，本次活动由化学与环境资源学院二级心理辅导站指导教师余雨懁带领，全体二级心理辅导站指导教师参与。

舞动疗愈是通过肢体动作释放内在情绪，倾听身体的声音、捕捉身体信息的方式，是表达性艺术治疗的形式之一，能在创造性的过程中促进个体觉察、转化和疗愈。

在活动最开始，余雨懁这样分享道：“舞动的体验并不需要有舞蹈的基础，而在于参与者能够全情投入，觉察内在的自己”，随后她播放音乐，邀请全体参与教师躺在地板上，感受呼吸，进行身体扫描。让大家在觉察身体的过程中，舒展身体，放下心防。

随后为自由舞动与镜像舞动环节，成员两两搭档任意舞动，并进行相互间的独白式分享，在镜像舞动中，需要由一名老师担任“引导者”，一位老师作为“追随者”，跟随着音乐，追随者需要与引导者做相同的动作，体验同频与共情的感觉。

活动最后，所有老师定下对自己的约定，很多老师表示从明天起想要早睡早起，更加关爱自己，更关注自己的感受等等。

本次活动持续两个小时，过程中充满了欢声笑语和青春活力，老师们在音乐中释放了压力，在舞蹈中放松了身心，中心今后将开展针对全校教师的教师心理关爱计划，丰富教职工身心健康关怀形式，将活动常态、有效地开展下去。