心理健康教育中心开展教师心理关爱计划之舞动愈心团体活动

为一步提升教师的心理健康水平与师德修养，增加教师的积极心理体验和自我觉察力，关爱教师身心健康，10月21日，心理健康教育中心在实训楼A506开展了教师心理关爱计划之舞动愈心活动，本次活动由心理健康教育中心曾晶带领，来自全校范围的10名老师报名参加。

舞动疗愈是通过肢体动作释放内在情绪，倾听身体的声音、捕捉身体信息的方式，是表达性艺术治疗的形式之一，能在创造性的过程中促进个体觉察、转化和疗愈。

活动最开始，曾晶告诉所有参与者：本次活动不需要舞蹈基础，在过程中也不用观察别人的动作，只用全情投入，觉察内在的自己就好。随后她播放音乐，邀请全体参与教师躺在地板上，感受呼吸，进行身体扫描。让大家在觉察身体的过程中，舒展身体，放下心防。

随后为自由舞动与镜像舞动环节，成员两两搭档任意舞动，并进行相互间的独白式分享，在镜像舞动中，需要由一名老师担任“引导者”，一位老师作为“追随者”，跟随着音乐，追随者需要与引导者做相同的动作，体验同频与共情的感觉。

活动最后，所有老师定下对自己的约定，很多老师表示从明天起想要早睡早起，更加关爱自己，更关注自己的感受等等。

本次活动过程中充满了欢声笑语和青春活力，老师们在舞蹈中放松了身心，也对自己的身体状况和生活有了更多觉察。中心今后将开展其他主题的教师心理关爱计划团体活动。