心理健康教育中心开展 教师心理关爱计划之园艺健心团体活动

为一步提升教师的心理健康水平，增加教师的积极心理体验，关爱教师身心健康，为学校实施素质教育营造良好的心理氛围，10月28日下午，心理健康教育中心在实训楼A506开展了教师心理关爱计划之《莳花弄草，园艺健心》的团体心理辅导活动，本次活动由生科学院二级心理辅导站教师方丽带领，心理健康教育中心曾晶协助。

园艺植物和环境对于人的作用主要基于五感：即视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉。园艺健心工作坊旨在运用园艺植物、园艺操作活动刺激参与者的五感，在与植物对话，感悟生命的过程中，达到恢复注意力、产生积极情绪和缓解压力的作用。

  活动中，在团体成员相互认识后，方丽将参与教师分为两组，“五感花园”小路由软硬度不一，光滑度不一的材料铺就，小路旁放置了不同的植物可用于感受。方丽只将“五感花园”的规则告诉小组组长，戴上眼罩的组员由组长带领，走过“五感花园”，用听觉、触觉、嗅觉感受“花园”中的各种植物，体验不同的“路面”的触感，也在这个过程中觉察内在身心，不少成员惊异于迷迭香在手上停留的香气。

随后的“闻香辨茶”环节中，方丽引导参与的老师们正念饮茶，在舒缓的音乐里调整呼吸，闭上眼睛，闻茶香、品茶味，再回味茶汤的甘甜，想象一杯茶从最初的茶树，到经过一些列加工变为茶叶、成为茶汤的过程，带着这样的一份珍贵静心的细品一杯茶。来自图书馆的蔡小莜老师分享道：“品茶时，当音乐响起来，内心感受到无比的放松，真是太舒服了”。

之后是微景观制作环节，参与的老师们自行挑选不同形状的器皿，选择不同植物与装饰进行微景观的制作，经历填土、铺石、栽种、装饰等工序，全程不语，凝心制作。制作一个微景观的过程，也是构建内心小世界的过程，是与内在联结的过程。在命名环节，有的老师给自己的“小世界”取名为“秘密森林”，有的取名为“等待”，还有“趣”、“爱的小屋”等好听的名字，里面盛满了老师们心底的柔情与对幸福生活的渴望。

微景观制作，让参与的老师们感受到内在的宁静，觉察到对美好生活的期待，一扫过往的压力，所有的老师们都感到轻松和愉快。活动后，参与的老师们纷纷表示期待下一次的活动。未来，心理健康教育中心还将继续开展此类的教师心理关爱计划。