心理健康教育中心开展 芳华三月·呵护心灵之园艺健心活动

本网讯（文、图/钟思怡）为丰富我校女教职工精神文化生活，关爱女教职工心理健康，提升女教职工心理能量，促进身心和谐发展，增进工作满意度和幸福感，校工会与党委学工部心理健康教育中心共同举办“芳华三月，呵护心灵”妇女节心理舒缓系列活动。  

3月24日下午，舒缓系列活动之园艺健心在实训楼A506拉开序幕，本次活动由生科学院二级心理辅导站教师方丽带领。  

园艺植物和环境对于人的心理影响主要基于五感：即视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉。园艺健心工作坊旨在运用园艺植物、园艺操作活动刺激参与者的五感，在与植物对话，感悟生命的过程中，达到恢复注意力、产生积极情绪和缓解压力的作用。  

 活动中，在团体成员相互认识后，方丽将参与教师分为两组，“五感花园”小路由软硬度不一，光滑度不一的材料铺就，小路旁放置了不同的植物可用于感受。方丽只将“五感花园”的规则告诉小组组长，戴上眼罩的组员由组长带领，走过“五感花园”，用听觉、触觉、嗅觉感受“花园”中的各种植物，体验不同的“路面”的触感，也在这个过程中觉察内在身心，不少成员惊异于迷迭香在手上停留的香气。  随后的环节中，方丽引导参与的老师们正念材料，在静默中挑选自己想要的第一个素材，并且闭上眼睛去触摸、去感受、去想象这棵小秒被种进自己“秘密花园”中的场景，来自地合处魏静静分享道“在音乐声中感受植物的脉络，真是太舒服，太放松了”。

之后是微景观制作环节，参与的老师们自行挑选不同形状的器皿，选择不同植物与装饰进行微景观的制作，经历填土、铺石、栽种、装饰等工序，全程不语，凝心制作。制作一个微景观的过程，也是构建内心小世界的过程，是与内在联结的过程。在命名环节，有的老师给自己的“小世界”取名为“谧寻”，有的取名为“美好家园”，还有“寻鸭”“避风港”等好听的名字，里面盛满了老师们心底的柔情与对幸福生活的渴望。

微景观制作，让参与的老师们感受到内在的宁静，在感受宁静的过程中感悟，同时也觉察对美好生活的期待，一扫过往的压力，所有的老师们都感到轻松和愉快。活动后，参与的老师们纷纷表示期待下一次的活动。

本次活动是我校“芳华三月，呵护心灵”妇女节心理舒缓系列活动之一，后期活动还将持续开展。