本网讯（文/图 苏彤）为进一步增强学生注意力、创造力和感受力，同时提升对焦虑和压力等负面情绪的涵容能力。心理教育健康中心于10月20号下午2点30在实训楼A506开展了正念冥想体验活动。
正念冥想活动由曾晶老师带领，旨在让参与者静下来、慢下来，感受生活中的美好，通过冥想，让同学们拥有更平静更清晰的思维，更放松的心态、情绪和身体。
活动开始，曾老师让参与同学们一一做自我介绍，让参与者彼此认识。接着开始了第一个主题——冥想，参与者缓缓闭上双眼，伴随着老师温柔的声音，同学们开始放空自我，放空思绪，感受冥想。 活动的第二个主题是正念洗手，觉察生活中的微小细节；第三主题是正念，大家闭上双眼，仅凭其他感官来觉察事物。通过对葡萄干、益智果等物品的感受：捏、闻、听、嚼、咽，来感受最真实的世界，体验在平静状态下内心对事物的感受，感受最放松的自我。
最后，同学们分享了对此次活动的感受。其中，同学们提到最多的词语是放松和愉悦，而这也正是本次活动的意义所在。
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