心光启航社开展心盛计划——“情绪关怀之旅”主题活动

本网讯（文/李澄 图/魏文杰）为了帮助同学们更好地认识和理解自己的情绪，提高情绪管理能力，促进个人成长与发展。2024年10月31日，心光启航社在心理健康教育中心指导下，与广东日慈基金会、腾讯基金会合作，在北校区操场顺利举办了主题为“情绪关怀之旅”的心理健康主题活动，500余名同学踊跃参加。

本次主题活动分为四个环节：我最近的心情识别、寄放情绪在云端、情绪能量补给站和镜心相拥自护坊。在心情识别的活动中，社员们邀请同学们在情绪人体图上贴心情色纸，由此引导参与者觉察、识别情绪。通过创造舒适、温暖的氛围，鼓励同学们以接纳的态度对待情绪，在书写情绪事件的同时，留意情绪背后的需要。

在镜心相拥自护坊的互动中，同学们在镜子上写自己最近今天的坏情绪，在把写在镜子上的内容擦掉，给镜子里的自己或者与烦恼相似的同性陌生人或是好友一个拥抱。此次活动同学们更好地认识和理解自己的情绪，提高情绪管理能力，促进个人成长与发展。

整个活动过程中，同学们积极互动，气氛热烈。许多同学表示，通过此次活动不仅学到了实用的情绪管理技巧，更重要的是增强了面对困难的信心与勇气。心光启航社负责人杨同学说：“我们希望通过这次活动，让更多人意识到情绪管理的重要性，并掌握一些简单有效的调节方法。同时，也希望同学们能够从他人身上学到正能量，一起成长。”

此次“情绪关怀之旅”是本学期“心盛计划”系列活动之一，11月心光启航社将带领心理委员开启花样班级心理活动、以及一场别开生面的线上互动体验。心盛计划不仅丰富了校园文化生活，也为广大学生提供了一个良好的平台去探索自我、发现潜能。今后，心光启航社将继续在学校心理健康教育中心指导下，组织更多精彩纷呈的心育活动，丰富校园心理文化，让乐师儿们的心真正乐起来。