“鼓圈音乐疗愈”教师心理关爱活动顺利举行

本网讯（文图/舒新雨）为帮助教师舒缓压力、提升心理幸福感，5月14日下午15:30，心理健康教育中心在实训楼A506开展“鼓圈音乐疗愈”教师心理关爱活动。本次活动由音乐学院副教授黄莉老师带领，在鼓声与歌声中开启了一段释放情绪、安顿身心的疗愈之旅。

活动伊始，黄老师以温暖而富有感染力的引导方式，带领老师们围坐成圈，从简单的节奏敲击开始，逐步进入鼓圈的集体律动。无需音乐基础，只需跟随当下的感受——非洲鼓的低沉共鸣、海浪鼓的细碎轻响、果壳铃的清脆跳跃，老师们在敲击中逐渐放下工作的紧绷与疲惫，身体慢慢舒展，脸上绽放出灿烂的笑容。黄老师还巧妙融入合唱环节，将鼓圈与歌声结合，进一步营造出包容、支持、温暖的团体氛围。

创作与互动过程中，老师们全情投入。大家时而齐奏激昂的鼓点，时而轻声哼唱熟悉的旋律，现场气氛热烈而温馨。一位老师在分享环节动情地说：“今天大家一起合唱《这世界有那么多人》时，我特别感动，觉得能在这里相遇、共事，是一种很深的幸运。”另一位老师则看到了疗愈的延伸价值：“学会了这种方式，回家后我也可以用非洲鼓和孩子互动，既放松了自己，也增进了亲子关系。”还有一位老师坦言：“最近工作压力很大，事务繁多，经常牺牲休息时间完成工作，精神一直高度紧张。今天的鼓圈疗愈，让我终于空下来好好放松自己，有了这段完全属于自己的时间。”朴实而真挚的分享，引发了在场老师们的强烈共鸣。

随着活动进入尾声，老师们的脸上仍挂着轻松的笑容，彼此交流着感受与收获。大家纷纷表示，这样的心理关爱活动既新颖又贴心，真正照顾到了教师的情绪需求。黄莉老师表示，鼓圈音乐疗愈是一种非语言、即兴、参与式的团体心理干预形式，能有效帮助参与者在节奏中释放压力、增强人际连接感。今后，心理健康教育中心将持续推出形式多样的教师心理关爱活动，为老师们搭建放松身心、滋养心灵的支持平台，切实提升教师的职业幸福感与心理韧性。